دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

شماره مجوز : 155/89078
آموزش حرفه ای بدنسازی از مقدماتی تا حرفه ای DVD

محتویات آموزشی و مباحث :

1 - بیش از 4 ساعت فیلم آموزشی فارسی بدنسازی با کیفیت بسیار عالی . بسط و شرح کلیه حرکات بدنسازی و بیان نحوه انجام حرکات . فاصله های زمانی لازم بین انجام حرکات و ذکر مواد غذایی لازم در میان حرکات . جلوگیری از حرکت غلط ماهیچه ها در ورزش بدن سازی : اکثر ما در ورزش بدن سازی ، پس از مدت زیادی کار کردن و انجام حرکات سخت و سنگین ، واقعا به هیچ نتیجه ای نمی رسیم . یعنی عملا پس از تقریبا 3 ماه ورزش و تمرین سخت ، آنطور که می خواهیم رشد ماهیچه نداریم . در این مجموعه علت این امر بطور واضح شرح داده شده است . علت این است : انجام غلط و نا صحیح حرکات بدن سازی .

بله . اگر حرکات مورد نظر به شیوه درست انجام نگیرد ، یا کوچکترین اشتباهی در انجام آن صورت گیرد ، مثلا در هنگام حرکات جلوبازو ، آرنج حرکت کند ، نه تنها به نتیجه مثبت نمی رسیم بلکه ممکن است موارد منفی نیز از عواقب این مساله باشد .

امروزه در کمترین باشگاهی مربی ورزشی اختصاصی وجود دارد که نحوه انجام صحیح حرکات را برای ما تشریح کند . و این باعث بی اطلاعی ما از حرکات و انجام غلط آن می باشد .
در این مجموعه بطور کامل به شما آموزش می دهیم که چگونه حرکات را بطور صحیح انجام دهید . پس از دیدن فیلمهای این مجموعه ، بطور جالبی شگفت زده خواهید شد ! زیرا میبینید که تقریبا 80 درصد حرکاتی را که تا بحال انجام می داده اید ، اشتباه بوده ! حتی اگر مربی بدنسازی هستید ، باز هم به برخی ضعف های خود پی خواهید برد . بسیاری از افرادی که این مجموعه را مشاهده نمودند ، اعتراف کردند که " تا بحال حدود 65 تا 90 درصد حرکات را اشتباه انجام می داده ایم " . و این دقیقا باعث عدم رشد عضلانی آنها بوده است .

2 - ارائه تمرینات بدنسازی بر پایه برنامه زمانی : اینکه شما چه حرکتی را چقدر ، با چه فاصله ای ، با چه وزنه ای ، در چه زمانی و با چه برنامه ای انجام دهید بسیار مهم است . باید بیاموزید که برای بعضی حرکات فاصله لازم است و برای بعضی خیر . بعضی حرکات باید سنگین انجام شوند و بعضی سبک . بعضی حرکات باید هر روز انجام شوند و بعضی ( مانند شوک ) هر هفته یا هر ماه و ...

3 - اینکه بدانید از دستگاههای بدنسازی باید چگونه استفاده کنید نیز مهم است . اینکه فشار در کدام قسمت عضله باید وارد شود ، اینکه زاویه قرارگیری شما با دستگاه چگونه باشد و ... بسیار مهم است . این موارد همگی توضیح کامل داده خواهند شد و

4 - آسیب شناسی در رشته بدنسازی : بدنسازی ،‌ می تواند منشا ایجاد دردها و آسیبها در قسمت های مختلف بدن باشد . این مساله از انجام ناصحیح حرکات و استفاده از رژیم های غذایی نامناسب نشات میگیرد . این بسیار مهم است که ما این ورزش را انجام دهیم ، اما بدنمان هیچگونه آسیبی نبیند . این موارد در این مجموعه بررسی خواهند شد .

5 - شرح کامل داروهای هورمونی و تقویتی : به گفته کارشناسان این مجموعه ، تقریبا 74 درصد داروهای هورمونی مضراند . اما 26 درصد دیگر هم واقعا مفیداند . در این باب ، نحوه استفاده از دارو و میزان و زمان استفاده بسیار تاثیرگذار است . این موارد در این بخش شرح داده خواهند شد .

6 - ویتامین ها و پروتئین ها و رژیم های غذایی : این بخش ، جزء مهمترین بخشهای این مجموعه می باشد . این که چه بخوریم ، چقدر بخوریم و با چه ویژگی هایی بخوریم بسیار مهم است که در این مجموعه شرح داده شده .

7 - محاسبه تناسب اندام از طریق فرمول قد و وزن : در این مجموعه نرم افزاری موجود است که شما در آن قد و وزن خود را وارد می کنید و این نرم افزار به شما نمره و درجه ای می دهید که نشان دهنده تناسب قد و وزن شما می باشد . با استفاده از این نرم افزار ، بعد از هر دوره تمرین می توانید تناسب قد و وزن خود را بسنجید و بر اساس آن ، تمرینات خود را انجام دهید .

8 – در قسمت هشتم به بررسی مسابقات جهانی و معرفی چهره های برتر این ورزش می پردازیم و از طریق آن ، بسیاری از مطالب خواندنی و مجلات مربوط به بدنسازی را فرا میگیریم .
 

فروشنده: پارس دان

قیمت: 4,000 تومان

روش خرید: برای خرید آموزش حرفه ای بدنسازی از مقدماتی تا حرفه ای DVD، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.